段飞??那鬼魅般快速的??身法失?去了【le】作??用，顿时处于劣势。两人近身交战，紫芒冲天，剑气纵横。但是段飞??失?去了速度，就犹如天空中的??鸟儿失?去了翅膀，难以发挥出全部的??实力?！?#24778;风一剑！”负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。