此言一出，现场陷入一片沉静??。没有人想到，陆沉所说的安??全，居然是指待在宗门里，太过安??全?！?#22240;为我接下来的行动，可能会完全脱离身??后的宗门，这注定充满了危机，但同样也更能磨练自己??，不是么？”负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序【xù】看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。