，按照??上面记载的锻体功法，一拳拳的修炼起来。千锻炼体诀，就是把人体当成是玄铁，用极??限修炼的办法，一次次的锤炼，以求达到突破??肉身极??限，凝练血气成罡元，无坚不??破??。三日之后。盘膝而坐的杜凡眉头皱起，身体有些微微颤抖，额头布满豆大汗珠，仿佛正在经历某种痛苦。半柱香的工夫过【guò】后，杜凡面色开始红润，脸上的痛苦之色也蓦然消失。不多时，他发出了一声舒服的**之声，张口间吐出一团肉眼可见的浊气，片刻后，缓缓睁开双目