《千锻炼体诀》，就是把自己想象成为一块玄铁??，用各种方法来锤炼自身??，一次次让自己身??体达到极限，千锤百炼，最终达到肉身??圆满如一。“有意??思！”沈离一边翻看，一边暗暗欣喜着。纪若尘不觉愕然，眼见那座木屋粗糙简陋，看大小也就是直来直去的一间，就是一个寻常弟子的居【jū】处，恐怕也比这强了几倍有余。木屋门楣上有一小块匾，隐约可见刻着‘冰心’二字。