？经上恒真??人这么一说??，大家仔细想??后，都觉得上恒真??人说??的话，不无道理。于是，大家也就认同了上恒真??人的想??法说??法，和上恒真??人商量了起??来，先商讨由谁来主持会议，及商讨以谁为马首是瞻。而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手【shǒu】法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。