。成就帝君了，分身依旧不改装逼??的本性…… 这么绚丽的装逼??，还不如将力量集中起来，威力更大??！“一起出手，不然，他们死??了，我们都会死??……”小黄鸡一声大??喝，赤红的的火焰【yàn】燃烧，天空都像被点燃。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。