四名筑基强者顾不得叶【yè】风，神色骇然间，身形猛的一顿，纷纷后退。一道墨绿长虹从后山方向激射??而出，刹那飞到广场之上，悬于半空，衣袍飘舞，眼中冷芒扫??过??下面一众外来修??者，气势惊人，此人赫然正??是空桑门金丹长老，徐木春。精满混元身，虚无求实切，忽失中和均。练习站桩要将身体整体间架姿势手脚正确，方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的松紧练习，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。