出了小区，绕着沉静的??街??道开始晨跑，速度加快，体内??灵气【qì】微微运转，维持灵气输送的??熟练，培??养自??身耐力。花费两个小时进行晨起锻炼后，收获20点勤能的??方??澈大汗淋漓回到了家中。熬夜加班的??父母尚未起床，方??澈蹑手蹑脚的??回屋，开始看制符方??面的??典籍。炎洪云目光直视赤皓昌，以不容置疑的姿态说道，“炼炎大宗之失，罪不在炎铭羯，而在赤炎三军，在钟长文?！?#26080;论如何，炼炎大宗的失守之罪，他都不能让自己的儿子炎铭羯来承担，因为这关系着整个炎家的颜面。