赵云炎心中悲痛不??已，却又不??得不??强忍悲痛，死死盯着炎剑四长老，语带??期盼的问道，“我宗的法则异宝呢，你是??不??是??依靠我宗的异宝逃出来的？”精满混元身，虚无求实切，忽失中和均。练习站桩要将身体整体间架姿势【shì】手脚正确，方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的松紧练习，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。