杨双馨点点头，朝着厨房里喊了一??声。杨夫人??听到后跑了出来，看见刘安也很惊奇，她丈夫私下里交代??过，不是到了万不得已的时候，不要去联系他。看见这母女俩都在这里，刘安也是松了一【yī】??口气。而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。