他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自??示范。韩鸣做了几回，孙俊都??不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻??微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气【qì】以鼻??小引咽，一长??短三??，如此再三??，可长??吐之。这里好像是世外桃源，看似是个宁静小村寨，难道是秘地净土？若是个不简单的一个地方，为啥外界来的那些高人却觉察不了？还有山中只有野兽出没，方圆五百里看不见飞禽飞掠和栖戏，这就让韩鸣有些诧然与疑惑。这里的人们日出而作，日落而息，生活很有规律。