一颗灵石中的灵气，大概只汲取了三分之一左右，效率颇低??。方澈如今也??是慢慢弄懂的勤能获取的原则与规律。寻常??的刻苦修炼，差不多一个??小时10点勤能，而若是有做出突破之类的变化，勤能会获得随机的加倍??。督脉运行法力能量由口腔上颚的龈交穴向身后到长强穴向下流，即如水下泄，督脉能量下泄。修炼为了经络真炁能量逆向运【yùn】行、打破正常自然秩序，修炼打通任督二脉逆返运行。